W czwartek 9 maja 2019 roku w ramach programu „Trzymaj formę" gościliśmy w naszej szkole specjalistę w dziedzinie żywienia, pana Roberta Wojdynę – dietetyka ostrołęckiego szpitala. W spotkaniu wzięli udział uczniowie klas IV-VIII.

Celem spotkania było zwrócenie uwagi na prawidłowe odżywianie, zdrowy styl życia oraz dietę dostosowaną dla dzieci w wieku szkolnym. Tylko wypracowane, zdrowe nawyki żywieniowe pozwolą cieszyć się zgrabną sylwetką oraz zdrowiem. Ważną sprawą jest też łączenie elementów zdrowego odżywiania z uprawianiem sportu.

Na początku spotkania pan dietetyk zwrócił uwagę na dużą ilość zaparkowanych rowerów przed szkołą. Ten fakt dowodzi, że uczniowie naszej szkoły nie są przywożeni przez rodziców do szkoły, ale przyjeżdżają sami rowerem, a tym samym dbają o swoją kondycję.

Formą zajęć był interesujący wykład połączony z prezentacją multimedialną i dyskusją na temat zasad prawidłowego odżywiania. Prowadzący omówił główne błędy w naszej diecie, które prowadzą nie tylko do nadwagi i otyłości, ale również do wielu chorób. Uczestnicy spotkania dowiedzieli się, jak ważną rolę w jadłospisie odgrywa dobrze skomponowane śniadanie. Ten pierwszy posiłek dostarcza niezbędnej energii na początek dnia oraz odpowiednich składników do prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Uczniowie uzyskali informacje, co powinni ze sobą zabierać do szkoły na drugie śniadanie oraz jakich produktów powinni unikać lub je ograniczać, by długo cieszyć się witalnością i dobrym samopoczuciem. Specjalista ds. żywienia przedstawił w bardzo interesujący i przystępny sposób informacje dotyczące piramidy zdrowego odżywiania. Uczulił, w jaki sposób zamieniać niewłaściwe produkty na zdrowe, np. colę na sok. Uczniowie dowiedzieli się też, jak układać pełnowartościowy jadłospis, jak dużą wartość ma woda i ile powinniśmy jej wypijać. Uczniowie chętnie uczestniczyli w spotkaniu i wypowiadali się na temat zdrowego stylu życia.

Spotkanie upłynęło w bardzo miłej atmosferze i dostarczyło zarówno dorosłym jak i naszym uczniom wielu odpowiedzi na nurtujące pytania. Było okazją do zweryfikowania własnej wiedzy na temat zdrowego trybu życia i zasad właściwego żywienia.